Régime !

La rentrée c'est l'école, le boulot, les activités, les plantations d'automne, mais aussi... le régime ! Eh oui, il faut bien éliminer tout ce beurre normand dont je me suis régalée...

Voici une recette "light" aux pommes pour le petit déjeuner ou encas :

Pour 3/4 personnes

1 oeuf, 1 yaourt vanille 0%, 1 petit fromage blanc individuel 0% (80gr env.), 80gr de farine, 1 sachet de levure, 2 pommes, 20gr d'amandes broyées.

Préchauffez votre four Th5 (180°C).

Battez l'oeuf, le yaourt, le fromage blanc, la levure et la farine.

Incorporez les pommes épluchées et coupées en petits dés. Ajoutez les amandes.

Versez dans des moules à soufflé anti-adhésifs.

Faites cuire au four 30 minutes.

Je vais essayer version salée en amuse-bouches avec du thon et des herbes aromatiques...

Comments

[M@RCEL@Patagonia]

MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM!!!! ça tombe à pique!!!! je garde la recette!!!! et merci de jouyer chez moi!:!!!j'attends la photo!!bisous à toi LILI!!marcela